20 способов научить детей терпению
20 способов научить детей терпению
Однако не менее важно обеспечить, чтобы возможности, которые мы им предоставляем, соответствовали их возрасту и уровню развития. Например, младенец не станет терпеть, если промокнет или проголодается, но малыши постарше вполне могут подождать несколько минут, пока им приготовят или купят перекус. По мере того, как наши дети растут и развиваются, растет и их способность к общению. Это созревание позволяет нам рассуждать и решать проблемы вместе с ними.
Никто не любит ждать. Даже мы, взрослые, так что представьте, как трудно научить детей терпению. У них еще недостаточно жизненного опыта или практики, чтобы научиться терпеть. Навык, необходимый для проявления терпения, — это «отсрочка удовлетворения», которая относится к способности человека отложить немедленную награду или результат ради более поздней награды или выгоды. Умение откладывать удовольствие — это реально существующий навык. Есть множество ситуаций, когда ожидание и терпение окупаются в долгосрочной перспективе. А отсроченное удовлетворение связано с более качественными отношениями, высшим образованием, карьерными достижениями (и, следовательно, более высокой финансовой стабильностью в более позднем возрасте) и общим улучшением благосостояния.
Однако не менее важно обеспечить, чтобы возможности, которые мы им предоставляем, соответствовали их возрасту и уровню развития. Например, младенец не станет терпеть, если промокнет или проголодается, но малыши постарше вполне могут подождать несколько минут, пока им приготовят или купят перекус. По мере того, как наши дети растут и развиваются, растет и их способность к общению. Это созревание позволяет нам рассуждать и решать проблемы вместе с ними.
1. Покажите на своем примере, как выглядит терпение
Мы первые учителя наших детей. Если мы ожидаем от них терпения, мы должны быть в состоянии показать им, как оно выглядит. Поделитесь с ними борьбой или эмоциями, возникающими, когда нужно чего-то дождаться. Кроме того, поделитесь с ними, как вы будете справляться с этим дискомфортом. Это позволит им увидеть терпение в действии.
2. Слушайте их вдумчиво
Под этим подразумевается слушать, что они говорят, и либо словами, либо действиями показывать обратную связь. Скажите им и признайте, как тяжело ждать, или подтвердите, что вы видите, как они пытаются быть терпеливыми. Это поможет им понять, что терпеть трудно и что вы всегда рядом, чтобы поддержать их, что уменьшит их страдания.
3. Возлагайте на них реалистичные ожидания
Посмотрите, над чем в настоящее время работает ваш ребенок, и ставьте цели или запросы, которые немного преувеличены, но не настолько далеки от его досягаемости, чтобы он потерял решимость или чувство собственного достоинства.
4. Давайте им собирать пазлы
В случае с такой головоломкой им нужно использовать терпение, чтобы увидеть готовую картинку, поэтому наличие большого количества головоломок соответствующей возрасту сложности — это отличный способ использовать возможность научить детей терпению во время игры!
5. Решайте с ними некоторые проблемы
Спросите их, чем они могли бы заполнить время ожидания? Или, если ожидание заставляет их чувствовать грусть или разочарование, как помочь им справиться с этими сильными чувствами? Могут ли они сделать что-то, чтобы ожидание прошло легче и веселее?
7. Работайте над отношением благодарности
Исследования психологов также говорят нам, что люди с «отношением благодарности» более способны к терпению. Считается, что это происходит потому, что они более благодарны за то, что у них уже есть, а не в отчаянии или чрезмерно движимы какой-то будущей потребностью или желанием лучшего. Вы можете завести ежедневный дневник благодарности, или каждый день обсуждать всей семьей, за что вы благодарны сегодняшнему дню.
8. Используйте таймер для ощущения масштаба
Некоторым детям будет полезно иметь определенное чувство времени, которое поможет им понять, как долго им нужно ждать. Это может быть таймер для варки яиц или таймер на телефоне. Или, возможно, даже календарь или расписание на неделю, чтобы они могли видеть, сколько времени им нужно ждать. Чувство масштаба поможет детям, а вам — определить действия, которые могут оказаться более эффективными во время ожидания.
9. Играйте во множество семейных настольных игр
Играть в настольные игры весело, и дети рады, что они проводят время с семьей. Но они также должны проявлять терпение, так как у всех игроков есть свой ход, и дети должны ждать своей очереди. Это прекрасный способ провести время всей семьей и проявить терпение.
10. Поощряйте их копить деньги
Если они зарабатывают деньги на карманные расходы, посоветуйте отложить их на сбережения, чтобы научить своих детей терпению. К примеру, ребенок получает установленную сумму каждую неделю. Половину она может потратить сейчас, если захочет, а половину скопить на что-то более дорогое в будущем.
11. Разработайте код для разговора
Одна из особенностей детского поведения - перебивать, встревать в разговор, когда говорят взрослые. Разработайте с ребенком собственный код поведения, чтобы он мог показать вам, что хочет вступить в разговор, при этом не отвлекая собеседников. Это поможет научить ваших детей не только терпению, но и хорошим социальным навыкам. Кодом может быть любое постое действие - например, подойти и взять вас за руку или просто установить зрительный контакт.
12. Приготовьте или испеките что-нибудь вместе
Ничто так не учит отложенному удовлетворению наших потребностей, как выпечка и приготовление пищи. Вашему ребенку предстоит пройти несколько шагов, прежде чем он получит награду в виде вкусного творения. Итак, уделяйте время тому, чтобы они помогали вам на кухне; вы не только обучаете ребенка отличным жизненным навыкам, но и тренируете терпение.
13. Объясните им, почему им нужно ждать
Это звучит просто. Но мы, как родители, часто этого не делаем. Иногда понимание того, почему ожидание необходимо или принесет дополнительную пользу, может помочь нашим детям справиться с трудностями, связанными с ожиданием.
14. Разработайте доску визуализации
Вы можете провести мозговой штурм вместе с ребенком, выбрать цифровой или физический стиль альбома для вырезок, найти несколько изображений для вдохновения и расположить их на доске вместе. Доска визуализации держит в уме будущую цель, чтобы знать, над чем они работают. Это также может мотивировать их продолжать быть терпеливыми, зная, что их ждет большая награда или результат. Это может быть семейная поездка, которую они с нетерпением ждут или личные цели, над которыми они работают.
15. Заведите дома клумбу или грядку
Выбирайте более быстрорастущие семена или, для детей младшего возраста, предварительно укоренившиеся саженцы, чтобы им пришлось ждать, но не очень долго, как в случае с целым деревом, таким как абрикосы или яблоки. Они должны ежедневно предпринимать шаги, чтобы взращивать свой сад, а награда придёт после ожидания. Другие проекты включают в себя изготовление или сборку вещей — все, что включает в себя несколько шагов, прежде чем они получат награду!
16. Дайте им возможность проявить терпение
Нам не нравится видеть наших детей расстроенными, или, возможно, они начинают ворчать или становятся беспокойными, когда им нужно подождать, что является проблемой для нас, взрослых. Однако, если мы не дадим им возможность попрактиковаться в навыках, они не смогут их усовершенствовать. Используйте любую возможность, чтобы не делать для них что-то сразу, чтобы научить ваших детей терпению.
17. Избегайте слишком большого количества игр или доступа к приложениям
Я знаю, что это неизбежно, и здесь нет осуждения за использование игр и приложений, но ограничения все же необходимы. Они вызывают привыкание и созданы для того, чтобы наши дети продолжали прокручивать и вовлекаться в контент. Это снижает их способность откладывать удовлетворение, потому что у них есть мгновенный доступ к развлечениям, или их мозг получает мгновенное химическое вознаграждение от всех ярких цветов и звуков или повышения уровня в игре. Поэтому убедитесь, что, если вы разрешаете экраны в своем доме, вы следите за контентом и стараетесь ограничить их использование соответствующими возрасту временными рамками.
18. Признайте и оцените их терпение
Вам не нужно что-то исправлять или ускорять. Просто поделившись с ними тем, что вы видите, насколько они терпеливы или как сильно они стараются, вы поможете им испытать чувство гордости и веру в то, что они могут это сделать. И поэтому они с большей вероятностью попытаются снова проявить терпение в будущем.
19. Возьмите их на рыбалку
Вы можете ловить рыбу без крючков или сразу отпускать её, если вы не собираетесь её есть и не хотите навредить рыбе. Но рыбалка требует терпения. Вы и ваш ребенок можете хорошо провести время вместе, и они могут понять, что в некоторых случаях наградой является то, что происходит, пока они ждут!
20. Превратите ожидание в игру
Сделайте ожидание забавным или превратите его в соревнование. Ожидание может быть утомительным и сложным, но все зависит от точки зрения и того, как вы решите провести это время, пока ждете.
Надеемся, что некоторые из этих советов помогут вашему ребенку стать более терпеливым. Не расстраивайтесь, если это займет время. Терпение похоже на мускул; его нужно тренировать и сгибать, прежде чем он станет большим и сильным. Просто убедитесь, что вы признаете сильные стороны и успехи вашего ребенка, а также то, как сильно он старается, чтобы он знал, что у него есть силы, чтобы попробовать еще раз в следующий раз!