Что должен есть ваш ребенок для лучшей успеваемости в школе?

Что должен есть ваш ребенок для лучшей успеваемости в школе?

Школа - важный этап в жизни наших детей, и важно, чтобы дети прошли этот период достойно. Высокая успеваемость связана не только с отличным окончанием школы, но и с уверенностью ребенка в каждом небольшом или большом деле, с его успехами в жизни.

Как родители, мы обязаны максимально помочь им в этом. Прежде чем мы перейдем к эмоциональным и психологическим способам, которые повышают его успеваемость, мы должны сосредоточиться на двух наиболее важных факторах, которые дадут ему ресурсы для хорошей школьной карьеры: еда и сон!  

Продукты, дающие энергию на весь день:

• Вареные яйца
• Арахисовое масло
• Черный шоколад
• Курага
• Крупы
• Печень
• Цитрусовые
• Бобовые культуры
• Семена подсолнечника

Можно предложить ребенку на перекус бутерброд с арахисовым маслом или полоску черного шоколада. Свежевыжатый апельсиновый сок может стать хорошей утренней традицией, а салат с бобовыми отличным вариантом полдника.

Продукты, улучшающие память:

• Миндаль и грецкие орехи
• Цельнозерновые злаки
• Яблоки
• Брокколи
• Бурак (свекла)
• Оливковое масло
• Лосось и сардины
• Розмарин
• Женьшень

Иммуностимулирующие продукты:

• Телятина и баранина
• Йогурт
• Лук и чеснок
• Скумбрия
• Авокадо и киви
• Морковь и перец

А вы знали про пользу эти продукты? Что даёте своим детям, а что вам кажется бесполезным? Делитесь своим мнением в комментариях.