Как обеспечить комфорт ребенку в жаркую погоду?
Как обеспечить комфорт ребенку в жаркую погоду?
Когда столбик термометра неутомимо поднимается, многие взрослые и дети испытывают переутомление, слабость. Как избежать этого и сохранить позитивный настрой и легкость даже в самую жаркую погоду?
Выбирайте правильную одежду
Если вы собираетесь находиться в помещении, оденьте своего ребенка в свободную легкую одежду, желательно из натуральных материалов, таких как хлопок, который впитывает пот лучше, чем синтетические ткани. Хорошее правило: одевайте ребенка так в жару, как вы одеты сами. Если вы в шортах и футболке, ребенку это тоже подойдет. На улице также лучше одеть ребенка в свободную и светлую одежду, на голову надеть шляпку или панаму, которая защитит от солнечного удара. Не поддавайтесь искушению в жаркий день долго находиться с ребенком на улице, даже если на небе облака. Вредные лучи могут проникать и сквозь них.
Обеспечьте приток воздуха
Поскольку маленькие дети не потеют, они могут перегреться гораздо быстрее, чем взрослые. Вот почему никогда не следует оставлять младенца в жарком помещении или в припаркованной машине. Даже несколько минут могут вызвать резкий скачок температуры, а в крайних случаях могут оказаться опасными для жизни.
Для поездки на машине не стоит одевать малыша слишком фанатично, хватит одного дышащего слоя. Кроме того, убедитесь, что во время поездки на ребенка не попадают солнечные лучи, воспользуйтесь специальными затемняющими шторками. В машине снимайте с малышей обувь и головные уборы, так им будет легче пережить жару в салоне.
Используйте удобный слинг для младенцев
Если вы пользуетесь тканевым слингом в летнее время для переноски малыша, будьте аккуратны. Комбинация тепла вашего тела и ограниченного пространства внутри слинга может спровоцировать тепловой удар. Поэтому выбирайте слинг обязательно из легкого, светлого и дышащего натурального материала.
Поддерживайте водный баланс
Даже если вы не видите капель пота на лбу вашего ребенка, он может терять драгоценную жидкость в жаркую погоду. Покрасневшее лицо, теплая на ощупь кожа, учащенное дыхание и беспокойство могут быть признаками обезвоживания. Поскольку младенцы младше 6 месяцев не должны пить воду, восполните потерю жидкости, дав ему дополнительную порцию смеси или накормив грудью. Младенцы должны пить летом как минимум на 50 процентов больше, чем обычно. Легко проверить малыша на обезвоженность по количеству подгузников, которые вы поменяете за день. Количество такое же как обычно? Значит всё в порядке.
Выбирайте время для активного отдыха с умом
Худшее время для вашего ребенка в жару (и вас, если на то пошло) на открытом воздухе между 10:00 и 14:00, когда солнце наносит наибольший вред коже. Планируйте занятия на свежем воздухе до или после этого пикового периода.
Следите за состоянием ребенка
Находясь с малышом на улице, внимательно следите за ним. Если он перегрет, он может стать очень капризным или раздражительным, или стать очень вялым и подолгу не просыпаться даже для приема пищи. По мере того, как перегрев усиливается, ребенок становится всё более сонным, его может тошнить, его кожа становится очень сухой. Младенцу с такими признаками нужна незамедлительная медицинская помощь.
Ищите тень
Когда вы придете на пляж или в парк, ищите защищенное место, например, под деревом, под зонтиком или навесом. Удобно брать с собой на берег тканевую палатку, которая защитит вас и ребенка от излучения. Убедитесь, что её боковые стенки сделаны из сетки для хорошей вентиляции.
Солнцезащитные очки для вашего малыша могут защитить глаза и уменьшить блики; на этикетке должно быть указано, что линзы блокируют не менее 99 процентов ультрафиолетового (UVA и UVB) излучения.
Используйте солнцезащитный крем
Поскольку у ребенка до 6 месяцев тонкая нежная кожа, старайтесь не допускать попадания на него прямых солнечных лучей. Но если вы все-таки хотите прогуляться под солнцем, используйте минимальное количество специального детского солнцезащитного крема на открытые участки кожи ребенка, включая лицо.
Для малышей старше 6 месяцев можно использовать солнцезащитный крем более обильно и часто. Повторно наносите каждые два часа или всякий раз, когда он намокнет или вспотеет. Выберите водостойкий солнцезащитный крем, предназначенный для детей, с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 15. Наносите его также под одежду. По данным исследователей, средняя хлопковая футболка имеет SPF всего 5.
Забота о коже
Если младенец обильно потеет в жаркую влажную погоду, крошечные красные бугорки сыпи могут появляться у него на шее или паху, в складках кожи на задней части колен или в складках на локтях. Чтобы снять тепловую сыпь, снимите с ребенка влажную одежду и оденьте свободную хлопковую рубашку (или оставьте просто подгузник) и нанесите на пораженные участки детскую присыпку из кукурузного крахмала. Переместите малыша в прохладную, хорошо проветриваемую комнату, это поможет облегчить симптомы.
Солнечный ожог, характеризующийся горячей, красной, опухшей кожей, болезненной на ощупь, может причинить ребенку еще большие страдания. Немедленно обратитесь к врачу, если ребенок младше 1 года получил солнечный ожог. Скорее всего, врач скажет вам омыть место поражения кожи прохладной (не холодной!) водой из-под крана, а затем нанести увлажняющий крем на место ожога. Не лопайте волдыри, появившиеся на коже - они защищают от инфекции.