Утяжелители, бодибары в городе Москва

Упражнения с использованием утяжелителей полезны не только для профессиональных спортсменов, но и для любителей, которые выбрали для себя домашние тренировки.

Что такое бодибар?

Бодибар в буквально переводе означает "палка для тела", чем по сути и является. Внешне гимнастический бодибар напоминает гриф от штанги, на концах которого установлены цветные наконечники, обозначающие массу бодибара.

Основа конструкции - металл, покрытый прорезиненным материалом, благодаря этому руки не соскальзывают и тренажер удобно держать в руках.

Стандартная длина бодибара от 90 до 120 см, вес подбирается исходя из физических данных пользователя.

Преимущества бодибара для тренировок:

с ним могут заниматься новички, он не требует специальной подготовки;
большой выбор и доступная цена;
универсальность для развития различных групп мыщц;
компактное хранение (поэтому бодибар особенно удобен для домашних тренировок);
высокая эффективность тренировок (за час интенсивного использования можно согнать до 500 калорий);
оздоровительный эффект.

Недостаток у бодибара всего один, а точнее ограничение - его лучше не использовать при болезнях позвоночника, так как именно позвоночник принимает на себя основную нагрузку во время занятий.

Утяжелители, бодибары в г. Москва.jpg

Утяжелители

Утяжелители применяются для создания постоянной нагрузки во время тренировок, чтобы тело спортсмена преодолевало дополнительные препятствия и приобретало новые навыки. Утяжелители крепятся на ноги, на руки или на поясницу. Обычно они имеют значительный вес, поэтому каждое упражнение с утяжелителями дается нелегко.

По типу наполнения утяжелители делятся на

насыпные (стоят дешевле и представляют из себя тканевые мешочки, заполненные песком);
жесткие (также выполняются из текстиля, но заполняются металлическими пластинами или цилиндрами).

Утяжелители противопоказаны при варикозных болезнях ног, высоком артериальном давлении, хрупкости сосудов и физическом истощении после болезни. В целом, утяжелители стоит использовать аккуратно и не злоупотреблять дополнительными нагрузками на неподготовленный организм.

Магазин КупиМама в г. Москва предлагает вам широкий ассотимент утяжелителей и бодибаров для домашних тренировок и занятий в спортзале и желает крепкого здоровья!